鈣、磷比例：在正常情況下，缺乏磷也會導致骨量減少，鈣與磷在骨中的比率為1：0.6。如果磷攝入不足，鈣磷比例不適當，盡管補充了足夠的鈣，鈣的吸收和沉積并無明顯增加。牛奶之所以對骨質疏松癥有利，原因之一是因牛奶中鈣、磷比例適當，能達到鈣、磷雙補的作用。

植物酸、草酸鹽的影響：可樂飲料、酒精、菠菜等食物中含植物酸、草酸和鞣酸，可與鈣離子結合成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收。在兩餐之間服用鈣制劑(可用粉末壓片機進行壓片）可避免食物中不利因素的影響，有利于鈣的利用，而且分次服用鈣劑比集中服用的效果更好。

食鹽的影響：飲食中鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差，鈣從尿中排出量越多。在一項研究中，把絕經后婦女的每日鹽攝入量由10.6克減至4.4克，鈣的排出量大大降低，骨密度明顯增加。按照世界衛生組織推薦的標準，成人每日食鹽量以5克為宜。

性激素的影響：雌激素、雄激素、生長激素、降鈣素等是影響人體鈣質吸收與沉積的主要激素，可有效地防止骨質疏松。婦女絕經后，雌激素減少，補充雌激素后可使骨量增加，但補充激素一定要在醫生指導下進行。
鐵劑的影響：鐵對鈣的吸收有一定的抑制作用，同樣鈣對鐵的吸收也不利，貧血病人補鈣與補鐵的時間最好隔開。

成千上萬的人補充鈣片以維持骨骼健康，然而，很少有人意識到完整的骨骼優化涉及的不只是一個單一的礦物質補充。骨骼和心血管健康的一個至關重要的組成成分是維生素K2，如果沒有維生素K2，鈣調節將被中斷。

維護健康骨骼，鈣、維生素D和維生素K2環環相扣，缺一不可。鈣是構成骨骼最基本的物質，維生素D促進腸鈣轉化為血鈣，只有血鈣轉化成骨才鈣才能成骨。骨骼和心血管健康的一個至關重要的組成成分是維生素K2，是控制成骨的關鍵，將血鈣轉化為骨鈣，并對鈣進行全程的管理和控制，使攝入的鈣定向沉積與保持在骨骼上。鈣、維生素D與維生素K2具有協同增效作用。

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